5 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Aktivitas

Tips cara menghilangkan rasa ngantuk saat beraktivitas akan saya ulas pada postingan saya kali ini. Rasa mengantuk yang tidak diinginkan biasanya timbul saat beraktifitas seperti bekerja maupun belajar. Walaupun sudah berusaha untuk menahan rasa ngantuk tersebut, namun tetap saja rasa mengantuk tak kunjung hilang.

rasa mengantuk merupakan salah satu hal yang wajar yang dapat dialami oleh semua orang. Rasa mengantuk mengisyaratkan tubuh agar mengakhiri segala aktivitas dan segera mengistirahatkan diri untuk segera tidur. Memang benar, jika tubuh beraktivitas sangat berat dan melelahkan, maka tubuh akan mengisyaratkan kalau tubuh harus di istirahatkan dengan tidur. Isyarat tersebut ditandai dengan adanya rasa mengantuk. Namun demikian, terkadang disaat tubuh baru saja melakukan aktifitas yang belum terlalu berat, rasa mengantuk sudah mulai datang. Tentu hal ini sangat tidak kita inginkan, karena belum waktunya untuk beristirahat pada jam kerja. Lalu, bagaimanakah cara mengatasinya? Simak ulasan berikut ini.

Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk

1. Lakukan Olahraga Ringan
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga yang di maksud disini bukanlah olahraga yang berjenis berat yang biasa orang lakukan di pago hari maupun sore hari, namun yang dapat Anda lakukan ketika sedang beraktifitas semisal di kantor saat Anda bekerja ataupun di kelas saat Anda belaja, Anda dapat melakukan olahraga ringan dengan melakukan sedikit gerakan seperti berjalan cepat di tangga untuk merangsang jantung Anda berdetak lebih cepat sehingga tubuh akan mendapatkan asupan oksigen lebih banyak.

2. Cari Suasana Baru dengan Berjalan Keluar
Suatu aktifitas yang dikerjakan secara monoton dan secara terus menerus akan dapat menimbulkan rasa ngantuk. Jika Anda bekerja di dalam ruangan yang ber AC dan di depan layar komputer dalam waktu yang lama, dapat memicu Anda untuk mengantuk. Oleh karena itu cobalah berjalan-jalan ke luar ruangan, cari suasana baru yang bisa membuat Anda jauh lebih fresh dan rileks.

3. Dinginkan Suasana Tubuh Anda
Untuk menghilangkan rasa ngantuk, Anda juga dapat memanfaatkan suasana dingin dengan meminum air es yang dicampur dengan lemon. Dengan minuman dingin tersebut harapannya tubuh dan fikiran kembali fresh kembali. Selain itu Anda juga dapat menggunakan air es untuk di usapkan ke beberapa bagian tubuh seperti pundak, dahi, atau tangan Anda.

4. Lakukan Hal-Hal yang Memicu Otaki agar Bekerja
Rasa mengantuk biasanya datang ketika kita sedang tidak melakukan aktifitas sehingga otak juga tidak terpicu untuk bekerja sehingga dapat memicu Anda untuk mengantuk. Untuk mengatasi hal tersebut cobalah untuk memicu otak Anda agar bekerja kembali dengan melakukan aktifitas-aktifitas seperti mengisi teka-teki silang atau TTS di koran.

5. Tegakkan tubuh Anda ketika Duduk
Rasa ngantuk biasanya akan muncul ketika posisi tubuh saat duduk tidak tegak. Untuk mengaasi rasa ngantuk, cobalah untuk merubah posisi duduk Anda dengan posisi yang tepat, yaitu posisi duduk dengan badan yang tegak. Hal ini dapat bermanfaat untuk menghilangkan ngantuk pada diri Anda.

Perlu Anda ketahui, penyebab mengantuk di saat beraktifitas juga dapat diakibatkan karena Anda kurang tidur yang disebabkan karena insomnia, untuk mengatasinya silahkan baca juga 4 Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami Sehat Tanpa Obat.

Demikianlah postingan saya tentang Tips Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Aktivitas. Semoga bermanfaat, dan silahkan baca postingan saya yang tak kalah menarik lainnya.

7 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat dan khasiat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan akan saya ulas pada postingan saya kali ini. Banyak informasi yang membahas tentang manfaat buah alpukat untuk kesehatan rambut, dan menunjang suksesnya program diet. Informasi seperti ini sangat penting untuk Anda ketahui agar Anda tidak meremehkan buah yang satu ini karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.

alpukat merupakan salah satu buah yang mudah kita jumpai, terutama di Indonesia. Buah yang satu ini dapat tumbuh subur di Indonesia, sehingga kita akan sangat mudah menemukannya di sebagian besar wilayah Indonesia. Buah alpukat memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin c, dan serat yang bagus untuk menunjang program diet. Selain itu buah alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda. Agar Anda lebih tahu mengenai manfaat buah alpukat lebih lanjut, silahkan baca informasi berikut ini.

Manfat Buah Alpukat

1. Bermanfaat  Mengontrol Tekana Darah
Kandungan yang terdapat di dalam buah alpukat yaitu potasium, dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk mengontrol tekanan darah Anda. Dengan terkontrolnya tekanan darah Anda, maka diharapkan Anda akan memiliki tekanan darah yang normal, sehingga akan senantiasa sehat.

2. Bermanfaat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
sperti yang kita ketahui bahwa di dalam tubuh kita terdapat dua kandungan kolesterol, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Nah, yang berbahaya adalah kolesterol jahat yang jika jumlahnya banyak akan mengancam kesehatan organ tertentu, seperti jantung. Alpukat mempunyai kandungan yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat, sekaligus menaikkan kadar kolesterol baik.

3. Dapat Mencegah Diabetes
Buah alpukat juga memiliki manfaat yang baik untuk menghindarkan tubuh Anda dari penyakit diabetes. Karena buah alpukat mengandung kandungan asam lemak tak jeniuh yang bermanfaat untuk mengatasi resistensi insulin sehingga dapat mengontrol kadar gula darah Anda. Konsumsilah buah alpukat dua atau tiga kali dalam sehari secara teratur agar Anda mendapatkan manfaatnya.

4. Dapat Menaikkan Berat Badan
Jika Anda memiliki berat badan yang kurang dari ideal, atau kurang gemuk dan berisi, Anda bisa rajin mengkonsumsi buah alpukat untuk menaikkan berat badan Anda karena buah alpukat memiliki kandungan kalori dan beberapa nutrisi yang dapat menambah jumlah kalori yang ada di dalam tubuh Anda, sehingga bisa berdampak naikknya berat badan Anda.

5. Dapat Menjaga Kelembaban Kulit
Buah alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit Anda, terutama minyak alpukat yang merupakan hasil olahan dari buah alpukat yang memiliki manfaat dapat menjaga kulit Anda dari kekeringan dan menjaga tingkat kelembaban kulit. Oleh karena itu jika Anda membeli produk kecantikan, usahakan pilihlah yang mengandung minyak alpukat.

6. Mengurangi dan Mencegah Kulit Keriput
Buah alpukat mengandung antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mengeluarkan semua racun maupun toksin yang ada di dalam tubuh Anda, sehingga bisa bermanfaat membuat kulit Anda terhindar dari keriputan dini.

7. Menjaga Kesehatan Kulit
Tahukah Anda jika buah alpukat dapat menyehatkan kulit? Buah alpukat memiliki kandungan vitamin A dan vitamin E yang di percaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Buah alpukat dipercaya dapat mengatasi kulit kusam dan dapat mencegah kulit dari kekeringan. 

4 Cara Alami Agar Kulit Wajah Lebih Halus dan Putih

Tips cara agar kulit wajah menjadi lebih halus dan putih akan saya bahas pada postingan saya kali ini. Tentu banyak sekali artikel yang terdapat di internet tentang tips-tips dan cara-cara yang menuntun Anda mendapatkan wajah yang halus dan putih. Mulai dari cara-cara yang mengunakan bahan-bahan alami yang umumnya mudah ditemukan disekitar kita, sampai menggunakan produk-produk kosmetik yang harganya juga bervariasi. Mulai dari yang harganya murah hingga yang mahal. Namun demikian, tentu semua ada efek sampingnya.

pada postingan kali ini saya tertarik membahas bagaimana mendapatkan kulit wajah yang lebih halus dan putih dengan menggunakan bahan-bahan yang alami, dimaana dengan menggunakan bahan-bahan yang alami bisa saja lebih menghemat pengeluaran Anda karena Anda hanya menggunakan bahan-bahan alami yang ada disekitar Anda. Dan yang paling penting adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang alami, akan memperkecil resiko Anda terkena efek samping yang dapat membahayakan kesehatan kulit Anda.

Cara Alami agar Kulit Wajah Halus dan Putih

1. Manfaatkan Pisang Ambon

Anda dapat memanfaatkan pisang ambon untuk membuat kulit Anda lebih putih dan halus, dengan cara sebagai berikut:

• Kupas 1 buah pisang ambon yang sudah matang

• Haluskan pisang ambon tersebut dengan cara dilumatkan

• Tambahkan sedikit madu, kira-kira sebanyak 1 sendok teh saja

• Aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata

• Setelah itu oleskan pada seluruh bagian kulit wajah Anda secara merata, dan diamkan sejenak selama kurang lebih lima belas menit

• Bilas wajah Anda dengan air dingin sampai bersih

Tips Alami Ala Wanita Jepang agar Kulit Putih dan Halus

1. Vitamin C yang terkandung pada buah-buahan terutama jeruk, dipercaya oleh wanita jepang dapat membuat wajah menjadi lebih putih. Oleh karena itu wanita jepang suka mengkonsumsi buah jeruk
2. Kacang merah yang di jepang serupa dengan azuki digunakan oleh wanita jepang untuk mmebuat wajah menjadi lebih halus dan terbebas dari jerawat.
3. Alga laut yang terdapat di jepang yang dinamai dengan wakame merupakan salah satu jenis alga yang dapat ditemukan di perairan wilayah jepang. Kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat menjaga kulit agar terhindar dari ultraviolet yang dapat membuat kulit rusak.

7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan dan kecantikan akan saya ulas pada postingan saya kali ini. Buah anggur merupakan salah satu buah yang banyak kita jumpai di Indonesia. Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan segar ketika dikonsumsi. Dibalik rasanya yang manis dan segar, buah anggur memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh karena buah anggur memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti zat tanin yang berfungsi untuk mencegah sistem pencernaan dan peredaran darah dari serangan virus, zat flavonoid yang bermanfaat sebagai antioksidan, zat besi yang berfungsi sebagai bahan pembentuk sel darah merah, senyawa resveratol dan polifenol yang mempunyai peran dalam proses metabolisme. 

itulah beberapa manfaat buah anggur jika kita melihat dari zat yang terkandungnya. Nah, pada postingan kali ini saya akan mengulas secara lenkap tentang 7 manfaat buah anggur untuk kesehatan dan kecantikan sebagai berikut. Semoga dengan Anda mengetahui manfaat yang terkandung di dalam buah anggur berikut ini, Anda tidak akan menganggap remeh buah anggur, dan rajin mengknsumsinya. 

Manfaat Buah Anggur

1. Dapat Mencegah Katarak
Buah anggur jujga dikenal oleh sebagian orang baik untuk kesehatan mata. Kandungan yang terdapat di dalam buah anggur seperti flavonoid memounyai manfaat untuk mencegah radikal bebas yang dapat merusak mata. Oleh karena itu konsumsilah buah anggur secara rutin agar mata Anda sehat.

2. Mencegah Terkena Penyakit Jantung
Buah anggur juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan jantung. Kandungan yang terdapat di dalam buah anggur memiliki khasiat dapat merangsang tubuh untuk memproduksi kadar oksida nitrat lebih banyak. Oksida nitrat inilah yang dapat menurunkan resiko Anda terkena penyakit jantung. Selain itu juga zat antioksidan yang terkandung di dalam anggur bermanfaat untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat pada darah, dimana jika kadar kolesterol jahat ini terlalu banyak, maka bisa berakibat Anda terkena stroke. 

3. Mencegah Tubuh Terkena Infeksi
Buah anggur saat ini sudah dikenal sebagai tanaman obat karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan. Salah satu manfaat buah anggur terhadap kesehatan tubuh adaah buah anggur dapat melindungi tubuh dari infeksi karena kandungan antibakteri dan antivirus yang terdapat di dalam buah anggur. Oleh karena itu konsumsilah buah anggur agar tubuh kita selalu terjaga kesehatannya.

4. Dapat Meminimalisir Kerut di Wajah
Seperti yang kita ketahui, bahwa anggur memiliki kandungan oksidan yang bagus untuk kesehatan kulit. Nah kandungan antioksidan tersebut bermanfaat untuk menghindarkan wajah Anda dari kerutan-kerutan sehingga Anda akan terhindar dari penuaan dini. Saat ini sudah terdapat olahan anggur yang berupa minyak biji anggur yang dapat Anda manfaatkan untuk Anda oleskan pada seluruh wajah secara merata setiap Anda akan tidur agar wajah Anda terhindar dari kerutan.

5. Membuat Wajah Lebih Cerah
Kandungan yang terdapat di dalam buah anggur dipercaya dapat mencerahkan kulit wajah Anda. Anda dapat memanfaatkan buah anggur ini dengan cara sebagai berikut: siapkan satu hingga dua buah anggur yang sudah di kupas, kemudian haluskan dengan cara di remas menggunakan tangan, kemudian tambahkan dua hingga tetes madu. Setelah itu oleskan pada seluruh wajah Anda, diamkan hingga kurang lebih 15 menit. Lalu bilas dengan air hingga bersih.

6. Menjaga Kelembaban Kulit Wajah
Untuk menjaga kelembaban kulit wajah, Anda bisa memanfaatkan buah anggur agar wajah Anda terjaga kelembabannya dengan cara yang sangat sederhana sebagai berikut: belah buah anggur menjadi dua bagian. Kemudian oleskan pada seluruh kulit wajah Anda secara merata. Diamkan sejenak selama kurang lebih lima belas menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini setiap hari secara teratur yaitu dua kali sehari setiap pagi dan malam hari sebelum Anda tidur.

7. Dapat Menyamarkan Noda Bekas Jerawat dan Flek Hitam
Untuk pengaplikasiannya sama dengan cara sebelumnya yaitu hanya dengan mengoleskan buah anggur yang sudah Anda iris kemudian diamkan sejenak sampai menegring. Setelah itu barulah Anda bilas dengan air bersih. Dengan Anda melakukan cara tersebut secara rutin, sel-sel kulit mati yang terdapat di wajah Anda akan terangkat.

6 Manfaat Dahsyat Sholat Tahajud untuk Kesehatan

Manfaat dan khasiat sholat tahajud untuk kesehatan akan saya bahas pada postingan saya kali ini. Banyaknya informasi yang membahas tentang manfaat dari sholat tahajud, dari mulai manfaatnya terhadap meningkatnya kekuatan sprirituak hingga manfaatnya untuk kesehatan jika di lihat dari kacamata kedokteran.

sholat tahajud merupakan salah satu sholat sunnah yang bisa dikerjakan selepas tidur pada malam hari. Untuk waktu pelaksanaan sholat tahajud yang afdhal adalah sepertiga malam yang terakhir. Sedangkan untuk jumlah rokaat sholat tahajud adalah mulai 2 rokaat hingga 8 rokaat. Meskipun begitu ada sebagian yang berpendapat sholat tahajud tidak memiliki batasan dalam jumlah rokaat. Banyak sekali hadits dan ayat Al-Qur’an yang membahas tentang keutamaan sholat tahajud. Namun demikian, amat disesalkan saat waktu sholat tahajud tiba, kita sedang terlelap tidur. Oleh karena itu agar kita semangat menjalankan sholat tahajud, marilah kita kaji bersama tentang manfaat sholat tahajud untuk kesehatan.

Manfaat Sholat Tahajud untuk Kesehatan

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Sholat tahajud merupakan salah satu kebiasaan orang-orang sholeh sejak jaman dahulu. Nabi Muhammad sendiri tidak pernah meninggalkan sholat tahajud walaupun saat beliau sedang sakit. Nabi Muhammad pernah bersabda yang isinya mengajak kita untuk melaksanakan sholat tahajud karena selain sebagai sarana mendekatkan diri kepada Allah, sholat tahajud juga bisa menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit. 

2. Menjadikan Penampilan Lebih Menarik
Manfaat sholat tahajud yang kedua adalah menjaga penampilan lebih mnarik. Seperti hadits yang disabdakan oleh Nabi Muhammad SAW yang isinya adalah jika ada seseorang yang melaksanakan sholat tahajud di malam hari, maka pada siang harinya Allah akan menjadikan wajahnya tampan atau cantik. Tentu yang dimaksud tampan atau cantik disini bukanklah hanya cantik secara lahir saja, melainkan cantik secara lahir dan batin.

3. Terhindar dari Penyakit Infeksi Pernafasan
Penyakit yang disebabkan oleh virus salah satunya adalah penyakit infeksi saluran pernafasan akut atau biasa singkat dengan istilah ISPA. Selain penyakit ini di sebabkan oleh pengaruh kondisi dalam penyebarannya, namun gaya hidup yang sehat dipercaya dapat mencegah penularan penyakit ISPA dan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, menurut salah satu pakar kesehatan Universitas Indonesia, sholat tahajud dapat bermanfaat untuk mendukung gaya hidup sehat tersebut.

4. Mencegah Penyakit Pinggang Setelah Bangun Tidur
Jika sholat tahajud di lihat dari gerakan sholatnya, maka gerakan-gerakan sholat tersebut secara medis memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan kita membiasakan diri untuk banngun malam dalam rangka melaksanakan sholat tahajud, maka kita akan terhindar dari penyakit pinggang yang banyak menyerang orang-orang yang terlalu banyak tidur.

5. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung dan Memperpanjang Usia

Sholat tahajud dapat memberikan ketenangan jiwa yang dimana berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh beberapa ahli, menyebutkan bahwa sistem imun tubuh akan meningkat seiring dengan adanya ketenangan di dalam tubuh. Sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung, dan sekaligus akan memperpanjang usia.

6. Dapat Melancarkan Peredaran Darah
Jika kita lihat, bangun malam ketika sholat tahajud merupakan di saat yang tepat ketika tubuh kita akan mendapatkan pasokan oksigen yang baik. Karena pasokan oksigen mulai pukul tiga dini hari hingga subuh akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan. Dengan pasokan oksigen tersebut, badan kita akan lebih segar dan aliran darah menjadi lebih lancar. Selain itu mandi pagi setelah Anda tidur juga menyehatkan, 

6 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat dan khasiat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan akan saya ulas pada postingan saya kali ini. Banyak informasi yang membahas tentang manfaat buah delima untuk kesehatan kulit, wajah, meningkatkan kesuburan, dan menunjang program diet. Seperti yang kita ketahui, buah delima merupakan buah yang mudah ditemukan di daerah yang memiliki iklim tropis. Namun demikian buah ini masih tergolong buah yang langka, namun kalau kita melihat di pasaran buah ini masih bisa kita temukan.  

walaupun saat ini buah delima yang sedang booming adalah bagian kulitnya, namun demikian, di beberapa negara menganal buah delima sebagai buah yang memiliki manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan. Sehingga banyak orang yang menggunakan buah delima sebagai menu wajib sebagai buah santapan setiap hari. Tahukah Anda? Buah delima kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin, yang dipercaya dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. 

Manfaat Buah Delima

1. Dapat Menghindarkan Anda dari Penyakit Kanker 

Seperti yang sudah saya ulas sebelumnya jika salah satu penyebab kanker adalah karena serangan radikal bebas yang menyerang tubuh. Nah jika Anda ingin terhindar dari serangan radikal bebas ini, Anda dapat memanfaatkan buah delima, karena buah delima mengandung zat antioksidan, vitamin A, vitamin C dan zat besi karena kandungan tersebut dapat bermanfaat melawan serangan radikal bebas. Dengan demikian, dengan mengkonsumsi makan buah delima dapat menghindarkan Anda dari kerusakan sel, sehingga Anda juga akan terhindar dari kanker.

2. Mencegah Penyakit Jantung 

Selain antioksidan yang terkandung dalam buah delima dapat mencegah penyakit kanker, kandungan antioksidan yang terdapat didalam buah delima juga berkhasiat dalam menurunkan kolesterol jahat, dan sebaliknya dapat meningkatkan kolesterol baik. Dengan demikian aliran darah ke jantung akan lancar, sehingga akan menjaga jantung tetap sehat.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Tahukah Anda jika tubuh memerlukan vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh? Nah, bagi Anda yang ingin sistem kekebalan tubuh Anda terjaga, Anda dapat mengkonsumsi buah delima karena buah ini mengandung sekitar 15 % vitamin C dari kebutuhan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi buah delima, sistem kekebalan tubuh atau sistem imun Anda akan terjaga dengan baik.

4. Dapat Menyehatkan Kulit
Vitamin C yang terdapat di dalam buah delima bermanfaat juga untuk membantu melancarkan produksi kolagen yang dapat menyehatkan kulit. Selain itu kandungan anti oksidannya juga dapat melindungi kulit Anda dari polusi dan mampu menghindarkan kulit Anda dari penuaan dini dan penyakit kanker yang menyerang kulit. Selain itu buah delima juga bermanfaat dalam proses regenerasi sel kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan kulit kusam.

5. Dapat Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan yang terdapat didalam buah delima dipercaya dapat membersihkan plak-plak yang menempel pada pembuluh darah atau arteri. Sehingga akan dapat melancarkan proses peredaran darah yang ada di dalam tubuh. Sehingga jantung Anda akan sehat dan Anda bisa terhindar dari penyakit darah tinggi dan stroke.

6. Mencegah Kulit dari Kekeringan 

Tahukah Anda? buah delima juga bermanfaat untuk mencegah kulit kering. Buah delima memiliki kandungan asam punicic yang dapat menjaga kelembaban kulit Anda. Selain itu kandungan ini juga bermanfaat untuk menghindarkan kulit Anda dari pecah-pecah dan iritasi.

Ketahui Penyebab Penyakit Lupus dan Gejalanya

Penyebab penyakit lupus dan gejala penyakit lupus akan saya bahas pada postingan saya kali ini. Apakah Anda sering mendengar tentang penyakit lupus sebelumnya? Mungkin Anda sering mendengarnya di televisi maupun di internet yang banyak sekali artikel yang membahas tentang penyakit lupus. Sebelumnya akan saya jelaskan terlebih dahulu apa sih yang disebuty dengan penyakit lupus? 

lupus adalah jenis pennyakit yang ada kaitannya dengan kelainan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang mengalami kelainan akan memberikan reaksi yang berlebihan sehingga bisa membahayakan beberapa organ-organ tertentu karena bisa berefek terhadap terjadinya peradangan pada organ tubuh tersebut. Efek dari peradangan ini bisa mengganggu sistem kerja dari beberapa organ penting, diantaranya adalah jantung, paru-paru, ginjal, sendi, dan kulit. Uniknya penyakit lupus sangat sulit untuk dikenali karena proses terjadinya penyakit ini yang tergolong lama. Bisa dalam kurun waktu setahun.

Penyebab Penyakit Lupus 

Mengenai penyebab penyakit lupus, dari referensi yang saya baca sangat sulit untuk mengetahui apa sebenarnya penyebab dari penyakit lupus. Namun jika dilihat dari segi keturunan genetik, lupus bisa saja di sebabkan karena adanya keturunan genetik dari oranfg tua penderita lupus. Selain itu faktor lingkungan tertentu juga dapat memicu terjadinya penyakit Lupus.  Oleh karena itu pastikan terlebih dahulu apakah orang tua Anda atau garis keturunan atas Anda ada yang mempunyai riwayat penyakit lupus atau tidak.

Gejala Penyakit Lupus
Mengenai gejala penyakit lupus perlu Anda ketahui agar jika Anda menemmui gejala berikut terjadi pada diri Anda sendiri atau orang-orang disekitar Anda, maka harapannya Anda dapat melakukan langkah yang tepat. Berikut gejala penyakit lupus secara umum :

• Sering merasa sangat lelah
• Demam
• Berkurang atau meningkatnya berat badan pada waktu tertentu
• Terbentuknya ruam pada wajah pada permukaan kulit pipi dan hidung
• Timbulnya luka pada kulit saat terkena paparan sinar matahari
• Terjadi peradangan pada beberapa bagian mulut
• Rambut rontok
• Saat penderita lupus mengalami stress terjadi warna jari dan kuku berubah menjadi kebiru-biruan atau keputih-putihan
• Aliran nafas yang tersenggal-senggal atau pendek
• Dada terasa nyeri
• Permukaan mata menjadi lebih kering
• Memar-memar pada bagian tubuh tertentu
• Sering merasa gelisah, depresi, dan terkadang hilang ingatan

Itulah beberapa gejala dari penyakit lupus yang perlu Anda waspadai. Lakukan tindakan yang tepat jika Anda menemukan gejala-gejala tersebut. Segera konsultasikan ke dokter untuk pendiagnosaan lebih lanjut.